Gimnasia Terapéutica

     Esta gimnasia es beneficiosa para todo tipo de personas:

• En personas con alteraciones físicas debidas a patologías artrósicas, artríticas, deformidades de columna, etc., para mantener y mejorar su calidad de vida.

• En personas sin ningún tipo de alteración como prevención a posibles patologías.

• La gimnasia terapéutica se basa en el trabajo de diferentes aspectos:

ο El tono muscular: Mediante ejercicios que requieran la activación de la musculatura del cuerpo del paciente para mantener y mejorar su función.

ο El equilibrio: Haciendo que la persona adquiera más estabilidad y conciencia del propio cuerpo dentro del espacio, gracias a ejercicios de propiocepción, es decir, de estimulación de las terminaciones nerviosas encargadas de captar nuestra posición en todo momento.

ο Coordinación: A través de ejercicios de disociación, juegos, etc.

ο Higiene postural: Aprendizaje de las posturas más correctas y de cómo llevar a término algunas de las actividades de la vida diaria de la manera más adecuada. La higiene postural puede prevenir y/o evitar la repetición de episodios de dolores lumbares, contracturas musculares o tendinitis, etc.